Buku ini mengkaji secara mendalam berbagai problem mental dan spiritual yang umum dihadapi manusia masa kini, seperti kekecewaan, kesedihan, dan kemarahan. Penulis mencoba menjawab pertanyaan tentang bagaimana cara menyembuhkan diri agar kembali pada fitrah jiwa yang teguh sebagai seorang mukmin dan muslim, dengan merujuk pada ajaran Al-Qur'an dan Sunnah.
Buku ini adalah upaya untuk memperkenalkan dasar-dasar psikologi individu kepada masyarakat umum. Tujuan buku ini adalah untuk menunjukkan bagaimana galat perilaku individu memengaruhi harmoni kehidupan sosial dan komunal manusia agar individu menyadari kesalahannya sendiri dan menunjukkan bagaimana ia dapat menyelaraskan diri dengan kehidupan komunal.
Buku ini hadir sebagai teman dan panduan bagi siapapun yang ingin menemukan kedamaian di tengah hiruk-pikuk kehidupan. Ketenangan dalam keseharian, dengan langkah kecil yang konsisten. Lewat dari seni bernapas dengan tenang, mengelola pemikiran negatif, dan menemukan cara untuk lebih rileks dan bahagia.
Buku ini membahas tentang bagaimana kemampuan otak kita supaya dapat di program untuk melakukan 2 atau lebih perintah dalam satu waktu bersamaan atau bisa di sebut dengan multitasking. multitasking memanga bukan mengerjakan beberapa tugas sekaligus, melainkan bergantian. buku ini bukan hanya mengupas mengenai multitasking, melainkan juga cara mengimplikasikannya dalam kehidupan nyata.